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1、武術(shù)套路中直擺性腿法有？

在武術(shù)基本功中,腿法練習(xí)有直擺性和屈伸性兩大類。而在直擺性腿法當(dāng)中，里合腿與外擺腿是實(shí)戰(zhàn)性極高的兩種腿法，具有強(qiáng)大的殺傷力。

里合腿

腿的運(yùn)動(dòng)路線由外向內(nèi)。左腳向左前方上半步,右腳腳尖勾起內(nèi)扣并向右上方踢起,經(jīng)面前向左側(cè)上方直腿踢擺(成一扇面),左手掌五指并攏在左側(cè)上方迎擊右腳掌,腿下擺落于左腳外側(cè),左手臂還原側(cè)平舉,兩腿左右交替進(jìn)行。

外擺腿

腿的運(yùn)動(dòng)路線與里合腿相反——由內(nèi)向外。左腳向左前方上半步,右腳腳尖勾起向左側(cè)上方踢起,經(jīng)面前向左側(cè)上方踢擺(成一扇面)且腳面繃緊,雙手五指并攏在右側(cè)上方依次擊拍腳面,腿下擺落于左腳外側(cè),右手臂還原側(cè)平舉,兩腿左右交替進(jìn)行。

直擺性擊響腿法易犯錯(cuò)誤及糾正方法

俯身彎腰,屈膝彎腿

首先要保持上體平衡穩(wěn)定,頭正、胸挺、收腹、立腰、提臀,兩臂平衡用力外撐;其次要適當(dāng)?shù)慕档吞咄鹊母叨?急于求成的要求踢腿必須達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的高度,練習(xí)者常會(huì)以彎腰、彎腿的假象破壞動(dòng)作規(guī)格來增顯踢腿的高度;也可針對(duì)性的搬壓一下腰、膝的局部韌帶。

移跟坐臀,拔跟送髖

第一:上步太大,支撐腿的腳趾無意識(shí)抓地。所以,在練習(xí)時(shí)要注意上步勿太大,鍛煉腳趾有意識(shí)的緊張抓地。

第二:腿部和髖關(guān)節(jié)的柔韌性相對(duì)較差?？焖儆辛Φ纳咸?勢(shì)必牽拉到兩腿后部肌肉群和大腿內(nèi)側(cè)肌肉群的韌帶,產(chǎn)生疼痛后即可出現(xiàn)移跟坐臀、拔跟送髖的現(xiàn)象。

首先要著重加強(qiáng)腿部的柔韌性素質(zhì)練習(xí)如:壓腿——正壓腿和側(cè)壓腿;搬腿——正搬腿、側(cè)搬腿、后搬腿;劈腿——橫劈腿和豎劈腿,三者密切配合相互滲透的進(jìn)行練習(xí);其次要用口令時(shí)刻提醒和強(qiáng)調(diào)練習(xí)者在踢腿過程中的動(dòng)作要領(lǐng):全腳掌著地,支撐腿直腿挺膝,踢擺腿直膝上踢。

2、關(guān)于里合腿的介紹，里合腿

大家好，小都來為大家解答以上的問題。里合腿，關(guān)于里合腿的介紹很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、武術(shù)腿功中基本功之一，內(nèi)合腿也稱里合腿，里合腿的擺動(dòng)路線與外擺腿完全同跡。

2、為其擺動(dòng)方向卻和外擺腿正好相反。

里合腿田野資料？

里合腿田野是一種日本的傳統(tǒng)農(nóng)作物種植方式，又稱作“里合種植法”。這種種植法的特點(diǎn)是將同一田地分成多個(gè)小塊，在每個(gè)小塊內(nèi)按照不同的季節(jié)種植不同的作物，使得整個(gè)田地可以不斷地進(jìn)行輪作。

這種種植方法不僅可以增加田地的產(chǎn)量，還可以減少病蟲害的發(fā)生，提高土壤質(zhì)量，從而實(shí)現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展。此外，里合腿田野還被認(rèn)為是一種文化遺產(chǎn)，代表了日本傳統(tǒng)的耕作技術(shù)和農(nóng)業(yè)文化。

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